Massage
Als je zwanger bent, verandert er veel in een korte tijd. Je lichaam krijgt een ander zwaartepunt, waardoor een groot deel van je spieren op een andere manier aan het werk moet. Daarnaast hebben je voeten het (letterlijk!) zwaarder dan anders. Als gevolg van hormonen worden je banden en gewrichten flexibeler.
Of je nu klachten hiervan hebt of niet: al deze veranderingen worden meegenomen in een gespecialiseerde zwangerschapsmassage.
Want zeg nou zelf: zwanger zijn is hard werken, en een lekkere massage is welverdiend!
Massage heeft daarnaast nog meer effecten. Tijdens de massage worden er verschillende hormonen aangemaakt, zoals: serotonine, een hormoon wat kalmeert; en endorfine, wat bekend staat als het gelukshormoon en daarnaast pijnstillend werkt. Ook wordt het zelfgenezend vermogen van je lichaam geactiveerd. Tot slot is van massage bekend dat je nachtrust kan verbeteren, iets wat tijdens de zwangerschap niet vanzelfsprekend is.
Bij verschillende klachten kan massage ingezet worden, zoals o.a.:
- Vermoeidheid;
- Vermoeide voeten (voetreflex ontspanningsmassage);
- Slapeloosheid;
- Kramp/rusteloze benen;
- Misselijkheid;
- Vermoeide/gevoelige onderrug;
- Vasthouden van vocht;
- Enzovoorts.
Omdat ik de behandeling afstem op jouw behoeften en/of klachten, bepalen we samen op welke manier je gemasseerd wordt. Door speciale uitsparingen in de tafel, is het in de meeste gevallen mogelijk om in buiklig gemasseerd te worden. Daarnaast is massage in zijlig een heel goed alternatief, of zittend op een stoel.
Tot slot is een voetreflex ontspanningsmassage ook nog een optie, een heerlijke verwennerij voor je voeten, wat doorwerkt in je hele lichaam.
Let op: massage kan pas vanaf het 2e trimester van de zwangerschap, oftewel na 14 weken. Begeleiding kan natuurlijk altijd, klik hier voor meer informatie.
